Fumare poco non vuol dire zero rischi

Non esiste una "dose" sicura. Fumare fa sempre male. Ecco Perché

Fumare una o due sigarette al giorno è comunque rischioso per la salute?

Damiano (domanda pervenuta tramite il form L'esperto risponde).

Risposta tratta dal quaderno "Fumo. Domande e risposte per comprendere e scegliere"

È vero che i danni del fumo sono proporzionali al numero di sigarette fumate, ma è anche vero che non esiste mai il rischio zero: anche una sola sigaretta fa danno al nostro organismo.

NON ESISTE IL RISCHIO ZERO

Dati clinici mostrano che fumare anche solo cinque giorni al mese può portare tosse e dispnea, e che anche fumare meno di quattro sigarette al giorno può aumentare il rischio di morte per infarto e altre malattie. Anche con un numero così modesto di sigarette fumate, inoltre, resta più alto della media il rischio di ammalarsi di tumori e malattie respiratorie. A parità di sigarette fumate, anche poche, il rischio sembra essere maggiore per le donne che per agli uomini, specie per il tumore del polmone.

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Il fumo. Una dipendenza che mette a rischio la salute

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IL FATTORE TEMPO CONTA

Inoltre, il fattore tempo gioca un ruolo di primo piano. Il rischio di tumore e di altre malattie aumenta tanto più a lungo si è fumato perché a un certo punto l'organismo perde la capacità di limitare gli effetti negativi delle sostanze cancerogene, un processo più evidente nelle donne.

PER SMETTERE NON È MAI TARDI

Anche per chi fuma così poco da esitare a definirsi fumatore ci sono buone ragioni per smettere del tutto. Tenendo conto che si ha un'arma in più: rispetto ai forti fumatori, chi fuma poco ha una minore dipendenza dalla nicotina, e quindi un legame più facile da spezzare. E poi non è mai troppo tardi per smettere di fumare, perché alcuni dei benefici della cessazione del fumo si manifestano già dalle prime settimane dopo aver spento l’ultima sigaretta.