Tecnicamente, una disciplina si può fare per sempre. ma intensità e frequenza vanno ben calibrati perché i tempi di recupero si allungano
Fare movimento è un toccasana a tutte le età, ma negli anziani ha un valore aggiuntivo, in quanto aiuta a contrastare il logoramento a cui l’organismo va incontro con il passare del tempo. L’attività sportiva, al pari di un farmaco, va però prescritta e dosata con molta attenzione in chi è più in là con gli anni, per evitare il rischio di effetti collaterali più o meno importanti. Quali sono i principali benefici dell’esercizio fisico per gli anziani? Lo abbiamo chiesto a Matteo Cesari, primario dell'unità operativa di geriatria, Fondazione Ca' Granda, Ospedale Maggiore Policlinico di Milano.
