Come smettere di fumare

Buongiorno a tutti. smettere si può basta volere. primo passo decidere con la propria testa di smettere, secondo passo non pensare che sia facile. terzo ridurre non serve a nulla. si deve cancellare tutto ciò che ha a che fare con il fumo sigarette , accendini, fiammiferi, abitudini e se  serve anche amici se questi non ti autano, non sono amici ma nemici. è facile smettere per un mese o due il difficle viene dopo due tre mesi è la che ti assale la voglia di riprovare e basta poco per ricascarci. è la che bisogna credere che se sei arrivato fino a la puoi continuare, bisogna concedersi dei piccoli regali, ogni tanto è un mese che non fumo sono stato bravo, sono due mesi, vado fuori a cena, sono tre mesi un massaggio rilassante.. questo può anche servire ma per favore non sostituite la sigaretta con altre cose. la sigaretta è una schiavitù e perdere questo vizio significa diventare Liberi, Liberi la libertà dal vizio del fumo è la cosa più bella che ti può capitare. a me è successo dopo 30 anni di fumo e resisto da 4 ma non abbasso mai la guardia perchè la voglia non mi è mai passata e non mi passerà mai. Come dice un mio grande amico è come una fidanzata con la quale hai passato i migliori anni della tua vita, non puoi dimenticarla, la sigaretta è così non la dimentichi però puoi farne a meno. tutto questo però lo decidi tu fumatore non serve a nulla la sigaretta elettrica o qualsiasi a tra cosa è solo una fatto di moda ed economico. se non fai un vero percorso con la tua volontà prima o dopo ci ricaschi, solo la consapevolezza che il fumo fa male ti aiuta a smettere non un tubo metallico che fa fumo.