Come smettere di fumare

Moderatori:
DOTT.SSA GIULIA VERONESI
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DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Vorrei tanto smettere

Paolo A.

24-01-2013

Salve a tutti. Sono un fomatore da oltre 20 anni, vorrei smettere ma non riesco. Adesso faccio uso del tabacco e delle sigarette "fai da te". Qualche risultato lo ottenuto, da 20 sigarette al giorno sono arrivato poco meno di 10. Però quel senso di pesantezza e di stanchezza non mi abbandona e voglio smettere ma non ho idea di come fare

Grazie Paolo A.

Caro Paolo, come ripeto spesso, dire a se stessi e agli altri che si vuole smettere è il primo passo fondamentale. Non credo sia giusto però aggiungere subito dopo "ma non ce la faccio". Lecito dire invece "non so come fare, datemi aiuto". Smettere si può, le difficoltà spesso si afforntano meglio se qualcuno ci fornisce gli strumenti adatti. Per alcuni è utile leggere libri, per altri invece la presenza fisica di chi porta aiuto è di grande sostegno. Il primo interlocutore è il medico di medicina generale, che può intervenire in prima persona suggerendo l'adozione di presidi sostitutivi per il periodo di astensione dal fumo oppure può indirizzare ai centri antifumo. Certo, gli aiuti ci sono. Internet stesso offre molte informazioni sui centri antifumo e su gruppi di autoaiuto molto efficaci.

richiesta informazioni

paola vernetti

31-05-2013

ex fumatrice NO ALLE SIGARETTE ELETTRICHE

rosalina sossai

31-05-2013

non fumo più

barbados

30-05-2013

paura tanta paura

Monica

30-05-2013

Fumo e asma

Joel

30-05-2013

voglo smettere ma e' difficile

annamaria

30-05-2013

ho smesso di fumare da 8 mesi....

Sonia

30-05-2013

smettere si può

maria teresa

30-05-2013

dimenticare le sigarette

Franco Latino

30-05-2013

come fposso fare a smettere di fumare?

maurizio

30-05-2013

Sigarette elettroniche

roberto cattaneo

30-05-2013

smettere di fumare

antonio

30-05-2013

non fumo da 22 giorni!!ma o una gran voglia di fumare.... :/

ketty

30-05-2013

Non ci posso credere...........

paolo63

30-05-2013

Voglio aiutare mia figlia sedicenne.

Conci

30-05-2013
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