Come smettere di fumare

Sono mesi che penso di smettere, ma appena ci provo mi viene l'angoscia ed aumenta il desiderio.
Cercavo un alibi, una sponda per poter cominciare a dire no, magari riducendo a poco a poco i quasi 2 pacchetti di camel giornalieri.
Sono oltre 30 minuti che sto leggendo testimonianze e già mi è capitato 2 volte di provare il desiderio di accendere una sigaretta e rinunciarvi.
Vorrei essere perseverante, mi faccio schifo per come puzzo mi fa schifo sentire la puzza del fumo di altri, ma...
Magari fosse la volta buona, ci spero contro ogni ostacolo e contro la mia dipendenza, un pò come il bambino del film...
grazie per avervi incontrato