Come smettere di fumare

Salve,da qualche mese sono entrato nel mondo dei cardiopatici(purtroppo),fumavo molto,ora mi limito a 2/3 sigarette al giorno,ma per motivi di salute non mi posso permettere neanche quelle,anche se devo riconoscere che stò decisamente meglio.Vorrei eliminare anche quelle poche sigarette,ho fatto diversi tentativi,ma senza risultati,ora vorrei un aiuto concreto.Cosa mi consigliate?

 

Caro Luca,

poiché comincia a fare il bilancio fra danni e benefici da fumo, è sicuramente in una fase che piano piano, se ci lavora sopra e si fa aiutare, potrebbe anche evolvere fino a darle la spinta per smettere. In questa fase potrebbe quindi essere utile ricevere l'aiuto di uno specialista, un buon punto di partenza potrebbe essere il centro antifumo della sua città. Può trovare la lista dei "Centro Antifumo" convenzionati sul sito del ISS.