Attività fisica - Una risorsa indispensabile per la salute
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Fare movimento può salvarci la vita. Studi recenti dicono che una regolare attività fisica potrebbe, da sola, abbattere la mortalità europea del sette per cento: il doppio di quanto si otterrebbe se si riuscisse a eliminare il problema dell’obesità in Europa.
Ma più di un italiano su tre (39 per cento) non pratica alcuna attività sportiva, nonostante tutte le linee guida delle varie organizzazioni mediche e professionali e della stessa Organizzazione Mondiale della Sanità indichino l’esercizio fisico come uno dei pilastri di uno stile di vita sano queste linee guida sono spesso disattese.
Lo sport, a qualsiasi età, è un vero toccasana. Con questo quaderno, illustriamo tutti i benefici dell’attività fisica, prestando particolare attenzione a quale sport praticare a seconda della fascia di età e dello stato di salute. Un volume di facile lettura con tanti consigli pratici su come approcciarsi a una corretta attività fisica.