Come smettere di fumare

Ciao a tutti,  ho 26 anni e oggi la mia dipendenza dalle "bionde" compie 10 anni. Da oggi parte il mio quinto tentativo per smettere di fumare: ovviamente i precedenti non sono andati a buon fine. Fumo tra le dieci e le quindici sigarette al giorno. Stavolta però parto con più decisione e vorrei curare tutti i dettagli. Ho iniziato a sgomberare la casa di posaceneri, accendini e cose che mi facciano pensare al fumo...ma temo la dipendenza "chimica" dalla nicotina più che la dipendenza "mentale". A tal proposito vi chiedo se è il caso di utilizzare i mitici cerotti, in quali "dosi" e se avete qualche consiglio su quest argomento.