Come smettere di fumare

Sono due anni che ho smesso di fumare e ormai non ci penso più e non ho alcun desiderio di ricaderci . Se penso che fumavo dieci e più sigarette al giorno e che in due anni ne avrei fumate più di settemila rabbrividisco . Devo comunque ringraziare una polmonite che mi ha impedito di fumare per un mese , dopo di ciò non ho più ripreso.  Mia moglie tenta di smettere ma non ci riesce , potete darmi qualche buon cosiglio per convincerla ed aiutarla.

Grazie. Raffaele

Buongiorno Raffaele,

sono molto felice di leggere della sua esperienza e del suo successo nella lotta al fumo! È estremamente importante riflettere sui costi che il fumo procura a più livelli nella vita di una persona, non solo dal punto di vista della salute, ma anche economicamente, socialmente, per quanto riguarda il benessere in generale. Diventando ex-fumatore si ottengono grandi benefici anche immediati, sia a livello personale che collettivo. Nel suo caso certamente la polmonite è stata una occasione ma il processo decisionale rispetto allo smettere di fumare era già in atto in lei; smettere di fumare è un processo, un vero e proprio cambiamento, che può avvenire solo se sostenuto da una forte motivazione. Se sua moglie ha deciso di smettere ma non riesce ad attivarsi in questo le consiglio di cercare un supporto e quindi di rivolgersi a un Centro Antifumo (CAF), dove potrà essere seguita passo passo, sia da un punto di vista medico che da un punto di vista psicologico e motivazionale.