Come smettere di fumare

Moderatori:
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Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Ho smesso di fumare

Raffaele Masperi

06-11-2013

Sono due anni che ho smesso di fumare e ormai non ci penso più e non ho alcun desiderio di ricaderci . Se penso che fumavo dieci e più sigarette al giorno e che in due anni ne avrei fumate più di settemila rabbrividisco . Devo comunque ringraziare una polmonite che mi ha impedito di fumare per un mese , dopo di ciò non ho più ripreso.  Mia moglie tenta di smettere ma non ci riesce , potete darmi qualche buon cosiglio per convincerla ed aiutarla.

Grazie. Raffaele

Buongiorno Raffaele,

sono molto felice di leggere della sua esperienza e del suo successo nella lotta al fumo! È estremamente importante riflettere sui costi che il fumo procura a più livelli nella vita di una persona, non solo dal punto di vista della salute, ma anche economicamente, socialmente, per quanto riguarda il benessere in generale. Diventando ex-fumatore si ottengono grandi benefici anche immediati, sia a livello personale che collettivo. Nel suo caso certamente la polmonite è stata una occasione ma il processo decisionale rispetto allo smettere di fumare era già in atto in lei; smettere di fumare è un processo, un vero e proprio cambiamento, che può avvenire solo se sostenuto da una forte motivazione. Se sua moglie ha deciso di smettere ma non riesce ad attivarsi in questo le consiglio di cercare un supporto e quindi di rivolgersi a un Centro Antifumo (CAF), dove potrà essere seguita passo passo, sia da un punto di vista medico che da un punto di vista psicologico e motivazionale.

Ho smesso di fumare

Raffaele Masperi

06-11-2013

vorrei smettere di fumare

venera

24-10-2013

non riesco

Gaia

26-09-2013

Speranze perse

Maurizio

26-09-2013

PAURA

franci0208

26-09-2013

Punto zero

Ernesto

26-09-2013

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Italia Sposato

26-09-2013

Tutto sbagliato

Gianluca Ruiz

26-09-2013

Avviso agli utenti

Donatella Barus

26-09-2013

help!

ida

06-09-2013

tosatodavid@gmail.com

david tosato

30-07-2013

FUMO

ADRIANA RIGAMONTI

24-06-2013

Smettere di fumare da oggi a domani.

venanzio del giudice

03-06-2013

smettere si può basta volere

rosalina

31-05-2013

come ho smesso

rosalina sossai

31-05-2013
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