Come smettere di fumare

Moderatori:
DOTT.SSA GIULIA VERONESI
DOTT.SSA SPINA STEFANIA
DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

E' facile

Carmela

30-05-2013

Fumavo da più di trent'anni. Ho partecipato ad un corso collettivo e nel giro di poche sedute ho smesso. La strategia vincente è stata pensare di sospendere per qualche ora senza l'ansia di aver fatto una scelta definitiva, poi le ore si sono sommate e banalmente sono diventate giorni e mesi. Tutto è stato estremamente facile. Vivere senza sigarette è molto più semplice che trascorrere la giornata pensando alla prossima. Qualsiasi azione assume un proprio valore e non serve più solo a riempire gli spazi fra una sigaretta e l'altra. Così si ricomincia a godere di tutto. 

Avrei ceduto però difronte ai chili di troppo. Non è vero che si ingrassa solo perché si tende a mangiare di più. Io non l'ho fatto, facevo molto sport, bevevo, camminavo, eppure coontinuavo ad ingrassare. La verità è che la nicotina accelera il metabolismo.  Basta però prepararsi ad affrontare questa eventualità con l'aiuto di un nutrizionista. Non vale dire che qualche in chilo in più non procura i danni del fumo. Ognuno ha una percezione diversa del proprio benessere. Per alcuni (soprattutto per le donne) non poter controllare il proprio peso è un'ulteriore prova.

I chili sono andati via, le sigarette a volte mi tentano ancora, ma credo di farcela. Provate

Caro lettore,

complimenti per esser riuscito ad uscire dalla dipendenza della sigaretta e grazie ancora per aver condiviso con noi questa sua esperienza. La sua battaglia contro il fumo l’ha già vinta con forza e coraggio, mi auguro che con questa stessa forza lei rimanga per sempre un ex fumatore!

Un grazie di cuore

Voglio smettere

Serafina

24-01-2013

il fumo

silvia

24-01-2013

smetto e riprendo

Giuliana

24-01-2013

mia figlia di 15 anni fuma

paola bianchini

24-01-2013

progetti per scuole superiori

mariapaola ceccato

24-01-2013

un saluto

Rosaria Fusaro

24-01-2013

mi piace fumare

francesco

09-07-2012

(fumatore da parecchi anni)

giuseppe

09-07-2012

domanda

acquario

09-07-2012

mi manca l'aria (e il coraggio)

Roberta

09-07-2012

Ho smesso?

Luca

09-07-2012

non riesco a smettere di fumare

bucalorosalba

10-02-2012

blocco apparato digerente

valerio mengozzi

10-02-2012

sono di un mese........

elvira volpi

10-02-2012

Incredibile, si puo vivere non fumando! E meglio. molto meglio.

Pippus

10-02-2012
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