Dormire bene preserva dalla depressione?
Risponde Cristina Colombo, responsabile del centro dei disturbi dell'umore dell'ospedale San Raffaele di Milano
Il sonno è un elemento importantissimo nella depressione e nei disturbi dell'umore, in generale. Si tratta di un comportamento da tenere sotto controllo, perché dormire poco o comunque svegliarsi troppo presto al mattino rappresenta uno dei campanelli d'allarme della depressione.
Non a caso molte modalità di terapia prevedono anche un intervento sul sonno, la cui regolamentazione riduce il rischio di ammalarsi di depressione, sopratutto in pazienti che hanno una depressione di tipo bipolare.
