09-07-2018

aggiornamento dell'articolo pubblicato il 30-03-2018


Marco Bianchi

Marco Bianchi, classe 1978, è divulgatore scientifico per Fondazione Umberto Veronesi e Food Mentor. Promuove i fattori protettivi della dieta e le regole della buona alimentazione attraverso consigli gastronomici.
Autore di numerosi libri e volto televisivo, è stato presentatore di Linea Verde nel 2020 e nel 2021. A ottobre 2022 è uscito il suo ultimo programma TV su Food Network, "Viaggio nel corpo umano", ispirato al suo omonimo libro uscito a novembre 2021.
È online sulle principali piattaforme di streaming con il suo podcast #InSaluteconMarco.
Da poco ha dato vita, insieme al suo compagno, ad un importante progetto: Al Torrazzo. Un casale immerso tra i colli piacentini, uno spazio dedicato a laboratori, incontri, showcooking, esibizioni, tra salute, cucina e divulgazione.

Torta Pasqualina

Piatto unico
La classica ricetta di Pasqua rivisitata, senza uova, con tante proteine vegetali e tanto sapore

Torta Pasqualina
per 4 persone
  • 400 grammi di farina integrale
  • 1 bicchiere di olio extravergine di oliva
  • sale

per il ripieno:

  • 500 grammi di bietole o spinaci o erbette
  • 200 grammi di tofu al naturale
  • 1 cucchiaio di maggiorana fresca
  • 6-7 cucchiai di salsa tahin (crema di sesamo)
  • 1 bicchiere di latte di soia
  • olio extravergine di oliva
  • sale

Come si prepara:

Impastate la farina con 1 bicchiere di olio evo e un pizzico di sale; aggiungete acqua tiepida quanto basta per ottenere un impasto consistente e morbido. Mi raccomando, è fondamentale incorporare molta aria durante la lavorazione. Coprite con carta da forno inumidita e fate riposare per circa 20 minuti.

Lavate per bene le bietoline e fatele cuocere in una casseruola per 5 minuti oppure a vapore. Appena cotte, strizzatele, tritatele e mettetele in una ciotola. Aggiungete la salsa tahin, il tofu sbriciolato grossolanamente, il latte e la maggiorana.

Stendete 6 fogli sottili sottili di pasta. Utilizzatene 3 per foderare uno stampo rivestito con carta da forno sovrapponendo un foglio (da ungere con poco olio usando l’apposito pennello) sull’altro. Adagiatevi il ripieno. Coprite con i fogli rimasti. Sigillate con i ritagli di pasta formando un cordone tutt’intorno al bordo.

Ungete la superficie con un velo d’olio evo e fatevi dei piccoli fori con una forchetta. Infornate per 40-45 minuti a 200 gradi.

Questa ricetta è tratta da "50 minuti due volte a settimana", Mondadori

 

Le ricette di marco bianchi

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