Come smettere di fumare

ho letto da qualche parte che tra i vari incentivi per smettere di fumare c'è anche il cosiddetto "brutto spavento".

Non so se sia vero ma per me sta funzionando.

Ho trascorso 3 settimane a sentire parlare una mia collega di una sua amica di soli 43 che si è ammalata di cancro alle ovaie e polmoni (non si sa quale dei due sia il primario)e pare non abbia possibilità di recupero.

Questa storia mi ha terrorizzata considerato anche il fatto che la poveretta fumava ma non poteva certamtente essere definita una fumatrice incallita, fumava circa 6/8 sigarette al giorno (io ho una nonna di 98 anni che ne ha fumate 30 al giorno sino a pochi anni fa e tra un enfinsema e l'latro è ancora qui).

Io di anni ne ho 33 e, completamente terrorizzata da questa storia sono corsa a farmi una lastra ai polmoni dalla quale non è emerso nulla se non un accenno di bronchite ma nulla di rilevante.

A quel punto ho buttato via il pacchetto delle sigarette per il terrore di ammalarmi come quella ragazza.

Contemporaneamente il mio migliore amico che ha 35 anni ha fatto una visita cardiologica perchè sentiva sempre un'oppresisone al centro dello sterno e un pò di fiato corto; dagli esami effettuati non è emerso nulla a carico del cuore ma il cardiologo, oscultandolo. ha sentito un "rumore" tipico dei fumatori e gli ha spiegato che alla luce degli esami fatti, l'oppressione era conseguenza del fumo, dei bronchi intasati e non del cuore.

Ha buttato via le sigarette anche lui. Si può a soli 35 anni avere già dei rumori cosi evidenti?

Ora nonostante la lastra fatta ho cmq paura, sono determinata a non fumare più e so che anche se sono solo 15 giorni non toccherò mai più una sigaretta.

non so però come scacciare questa paura, quest'ansia costante di avere fatto ormai dei danni irreparabili...mi sveglio la notte con questi brutti ed irrazionali pensieri.

Un caro saluto a tutti e grazie per l'attenzione prestatami