Come smettere di fumare

Fumavo da più di trent'anni. Ho partecipato ad un corso collettivo e nel giro di poche sedute ho smesso. La strategia vincente è stata pensare di sospendere per qualche ora senza l'ansia di aver fatto una scelta definitiva, poi le ore si sono sommate e banalmente sono diventate giorni e mesi. Tutto è stato estremamente facile. Vivere senza sigarette è molto più semplice che trascorrere la giornata pensando alla prossima. Qualsiasi azione assume un proprio valore e non serve più solo a riempire gli spazi fra una sigaretta e l'altra. Così si ricomincia a godere di tutto. 

Avrei ceduto però difronte ai chili di troppo. Non è vero che si ingrassa solo perché si tende a mangiare di più. Io non l'ho fatto, facevo molto sport, bevevo, camminavo, eppure coontinuavo ad ingrassare. La verità è che la nicotina accelera il metabolismo.  Basta però prepararsi ad affrontare questa eventualità con l'aiuto di un nutrizionista. Non vale dire che qualche in chilo in più non procura i danni del fumo. Ognuno ha una percezione diversa del proprio benessere. Per alcuni (soprattutto per le donne) non poter controllare il proprio peso è un'ulteriore prova.

I chili sono andati via, le sigarette a volte mi tentano ancora, ma credo di farcela. Provate

Caro lettore,

complimenti per esser riuscito ad uscire dalla dipendenza della sigaretta e grazie ancora per aver condiviso con noi questa sua esperienza. La sua battaglia contro il fumo l’ha già vinta con forza e coraggio, mi auguro che con questa stessa forza lei rimanga per sempre un ex fumatore!

Un grazie di cuore